Mersin Büyükşehir Belediyesi Ücretsiz Pilates Kursları Başladı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen ücretsiz pilates kursları, 18-65 yaş arasındaki kadınlardan yoğun ilgi görüyor. Haftada bir gün mat, bir gün ise reformer pilates seanslarının gerçekleştirildiği eğitim programı, toplam 12 hafta sürüyor.

Kişiye Özel Program ve Kontenjan Detayları

Dersler, 09.00 ile 15.30 saatleri arasında, her grup için 7 kişilik kontenjanla sınırlı tutuluyor. Katılımcılar kayıt aşamasında kendilerine uygun gün ve saat dilimlerini seçebiliyor. Program kapsamında, 55 yaş ve üzeri vatandaşlar için özel olarak tasarlanmış egzersiz rutinleri de uygulanıyor.

Fiziksel Sağlığa Destek ve Yeni Dönem Kayıtları

Eğitmenler Çağnur Yılmaz ve Hamide Şimşek, derslerin ısınma, kas gruplarını güçlendirme ve soğuma aşamalarından oluştuğunu belirtiyor. Özellikle bel, boyun, omurga ve diz rahatsızlığı bulunan vatandaşlara yönelik çalışmaların yapıldığı kurslar, Ekim ayında sona erecek. Yeni dönem kayıtları için güncel duyurular Mersin Büyükşehir Belediyesi Etkinlik sayfası üzerinden takip edilebilecek.